很多茶友喝六堡茶，是基于其出色的调理肠胃功能，期望六堡茶给身体，带来一定的祛湿改善作用。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

需要了解的是，六堡茶属于食品，不是药品，不能起到立竿见影的作用，它的种种功效，都是辅助作用，就看品饮者如何善于利用。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

喝六堡茶想达到祛湿作用，有三个前提条件分不开：文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

1、必须坚持喝

很多茶友反馈六堡茶的祛湿功效，其中提到一点，就是坚持。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

坚持一段时间，这段时间可能是1个月，也可能是3个月，根据个人体质、生活习惯等不同而不同。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

时间长也好，短也罢，坚持喝，终究是有作用的。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

以下是茶友对六堡茶祛湿的反馈。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

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2、保证一定的摄入量

每人每天喝多少茶，没有统一说法，看自己的需求。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

如若摄入量不足，本来起到的辅助作用更加有限。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

如果是闷泡六堡茶，建议用1升或1升以上大壶，按照1:150-200的投茶量，每天闷上一壶品饮。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

1升壶，根据口感浓淡滋味调整，可以放5克-7克茶。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

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煮饮的话，投茶量和闷泡相同。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

如果是功夫泡法，投茶量在1:20。例如200毫升的壶，可以放10克茶。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

3、怎么喝

最好用闷泡的方式，按照1:150-200的投茶量，闷约2小时，每天闷上一壶。如果是有年份的熟茶，茶性温和，也可以闷上一晚（6-10小时），第二天早上品饮，红豆汤的滋味非常不错。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

闷泡的好处相当于炖汤。通过高温、长时间，一次性萃取茶叶的有益物质。适口性很好，没有仓味，甜香突出。同时操作简单，易于携带。由于需要时间等待，建议提前闷泡。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

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在茶类的选择上，想达到茶性温和，建议选择熟茶，有一定的发酵度，如果是10年以上的中期茶，年份的转化，效果更好。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html

综上所述，六堡茶怎么喝才能达到祛湿效果。一是坚持喝、二是保证一定摄入量，三是用闷泡方式品饮。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/45300.html