运动过后能喝六堡茶吗?

2017年02月09日 16:24:47

运动与喝茶都是现代人追求健康的方式,而六堡茶的茶叶中含有诸多有益元素,可在人体锻炼后起到关键性的补充作用,维持人体生理系统的健康性与均衡性。运动后适当饮六堡茶对身体机能恢复具有多方面作用。

运动过后能喝六堡茶吗?

六堡茶属黑茶类,茶性温和,含有人体必须的多种维生素、氨基酸和微量元素等成分,能够增强人体结构的免疫力,提高人体健康水平。运动后适宜补充一些发酵程度比较高的茶品,如六堡熟茶或红茶,此类茶性本身有养胃护胃的功效。冲的时候不要太浓,比正常品饮时淡些。除了清饮,还可以调饮。可以根据自己的口感加入糖、牛奶、柠檬片或鲜花等。茶水以淡为宜,加入糖和其它原料,用于运动后的糖分和营养补充。

    运动过后能喝六堡茶吗?

运动后补充水分的注意事项:

不要大量喝冰冻的功能性饮料:运动后会感觉口干舌燥,味觉不敏感,很多人选择一些功能性饮料,这也不失为一种办法,但如果贪凉图口欲之快,则会伤了身体。

不建议剧烈运动后喝发酵度低的浓茶:发酵程度不高的茶,含有大量的茶碱、咖啡碱等能导致兴奋的物质,会加重心脏负担,使人不舒服。另外咖啡碱有利尿作用,会加快体内水循环,使更多的水分流失,反而起不到补充水分,恢复体力的作用。

随着体育运动项目不断发展,人们参与的锻炼形式更加多样化,根据个人锻炼的实际情况拟定饮茶方式,这有助于提高身体技能水平,真正为健康服务。

运动过后能喝六堡茶吗?

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    • avatar 似水年华 点赞数

      我是看了六堡茶之家的知乎专栏才加的丁掌柜,他是六堡茶的百科全书,什么都知道,也解答了很多人们对六堡茶的误解,不买茶他也热心解答。

        • avatar 茶茶 掌柜

          作为梧州本地人,主要推广本地的特色产品,让他走得更远。所以,不但在知乎,包括今日头条、百家号、腾讯号等主流的自媒体上,我们都会科普六堡茶的知识,让更多的茶友认识并接受六堡茶。

        • avatar 天道酬勤 点赞数

          关注六堡茶之家很久了,也见过团队的茶茶,真的很佛系的一个茶人,现在的社会,能静下心来做一些实事的人太少了

            • avatar 茶茶 掌柜

              能得到茶友们的认可,就是我们最大的成就

            • avatar 鹏鹏 点赞数

              加了掌柜茶茶的微信,有什么不懂就问,沟通真的方便,呵呵

                • avatar 茶茶 掌柜

                  多谢,只是有时候会比较忙,但都会回复,慢的话,请见谅

                • avatar 音书 点赞数

                  我以为黑茶只有熟普和安化,竟然还有六堡茶,学习了!有机会一定试试。

                    • avatar 茶茶 掌柜

                      多谢,六堡茶以前一直销往东南亚市场,国内的人不怎么知道,也是十多年前才开始慢慢在国内市场升温。

                    • avatar 团子娘 点赞数

                      我就想知道怎么泡六堡茶,总你们有没有一些视频,介绍怎样冲泡之类的?

                        • avatar 茶茶 掌柜

                          有的,目前我们正在录制和整理,即将推出六堡茶的短视频系列,你先关注我们六堡茶之家公众号,到时将在公众号推出