六堡茶虽好,喝多少才合适

2017年02月06日 15:47:24

广西六堡茶具有的消暑祛湿、明目清心、消化去脂、利尿解毒、降血压、防辐射、减肥等保健养生功能为广大茶客追捧,但凡事都有个度,好茶也一样,每天喝茶讲究一个量。

六堡茶虽好,喝多少才合适

从健康角度看,长期过量喝茶会导致体内的咖啡碱积累过多,从而损害神经系统的功能,使人变得激动,神经紧张。过量饮茶还会影响消化系统功能。因为过量饮茶而摄取过多茶叶中的鞣酸,使消化道中的蛋白质凝固,降低人体对蛋白质的吸收;茶叶中的草酸和鞣酸还会干扰人体吸收钙、镁、铁等元素,使人出现营养不良症状。有研究表明,饮茶过多也会影响人体吸收维生素B1,使人食欲不振,疲乏劳累,或出现神经过敏等症状。大量饮茶还会增加胃酸分泌,使胃溃疡病人胃痛加重。

大量饮茶不利于人体内水液的平衡。因饮茶过多时,需要排出较多的水,增加了肾脏的负担。如果肾功能不好者,体内大量水分进入细胞内,就会产生中毒,表现为水肿、头痛、恶心等症状。因此,肾功能不全的病人切勿不能过量饮茶。

那么问题来了,六堡茶这么好但又不能多喝,正常人一天喝多少才合适呢?

这就要具体问题具体分析了,个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素都会影响饮茶量的多少。一般来说,一个平时有饮茶习惯的健康成年人,每天饮六堡茶12克左右为宜(分3-6次冲泡)。

但如果是重体力劳动者,每天进食量大、消耗多,又或者经常在高温环境下,接触毒害物质比较多,一天饮六堡茶20克左右也是适宜的。

如果常吃油腻食物,或经常抽烟喝酒者,建议适当增加茶叶用量。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分能降解香烟中所含有的各种有害物质,边饮茶边吸烟,毒素可随饮茶不断解除,通过粪便排出体外。

总的来说,每天饮用六堡茶对人体健康有莫大好处,只要根据自身情况控制好量即可。

六堡茶虽好,喝多少才合适

其实,喝茶贵在品,于“品”字上下功夫,可带来健康心态,合乎养生之道。只有细细且慢慢地品,才

能品出茶香,品出意境,从品中获得极大的享受。但长期过量地如“饮驴”之饮茶,则有损于健康。

六堡茶虽好,喝多少才合适

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    • avatar 宁静致远 点赞数

      六堡茶这么好的茶,却这么少人关注,可惜了

        • avatar 茶茶 掌柜

          嘿嘿,我们正在努力的让更多喜欢喝茶的人了解六堡茶

        • avatar 任艳 点赞数

          从六堡茶之家学到了很多关于六堡茶的知识,你们的公众号,是我见过最专业,最全面的关于六堡茶的公众号啦

            • avatar 茶茶 掌柜

              谢谢您的关注、支持和肯定,我们会一如既往的以真诚对待每一位茶友

            • avatar 筋er 点赞数

              六堡茶的槟榔香好像挺神秘的,喝过几款,一直搞不清楚,呵呵

                • avatar 茶茶 掌柜

                  槟榔香只是六堡茶的香型之一,有当然好,但没有也不代表茶不好,有兴趣的话,加我微信(lbczj666),大家探讨下。

                • avatar 鹏鹏 点赞数

                  加了掌柜茶茶的微信,有什么不懂就问,沟通真的方便,呵呵

                    • avatar 茶茶 掌柜

                      多谢,只是有时候会比较忙,但都会回复,慢的话,请见谅

                    • avatar 天道酬勤 点赞数

                      关注六堡茶之家很久了,也见过团队的茶茶,真的很佛系的一个茶人,现在的社会,能静下心来做一些实事的人太少了

                        • avatar 茶茶 掌柜

                          能得到茶友们的认可,就是我们最大的成就