喝六堡茶会睡不着吗?

2018年09月17日 16:26:52

喝六堡茶会睡不着吗?

有很多茶友因为担心晚上喝茶会导致睡不着,所以一般晚上不敢喝茶,甚至下午开始就不喝了。事实上并不是所有的茶都会导致失眠,喝茶导致失眠多是因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响,使人精神亢奋才会导致失眠的。这其中的关键就是茶叶中咖啡碱的含量。

普通茶叶中含有较高的影响睡眠的咖啡碱。但有一种茶由于制作工艺的关系,咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中逐渐衰减,而具有镇静安神,保护脑神经细胞的茶氨酸被保存下来了,饮之不但不影响睡眠,反而能改善睡眠质量,长期饮用还可以减少失眠、神经衰弱等,这就是神奇的六堡茶。

六堡茶,属黑茶类,是在梧州市行政辖区范围内,选用苍梧县群体种、广西大中叶种及其分离、选育的品种、品系茶树的鲜叶为原料,按特定的工艺进行加工,具有独特品质特征的黑茶。六堡茶属于温性茶,除了具有其它茶类所共有的保健作用外,还具有消暑祛湿、镇静安神、帮助消化等诸多功效,因此受到愈来愈的消费者喜爱。

尽管六堡茶中的咖啡碱含量低于其他种类的茶叶,但还是有一定的含量,由于每个人对于咖啡碱的敏感度不同(和药物一样,大脑对咖啡碱的敏感度会随摄入量的不断增加而降低,这也是老茶客晚上喝茶极少失眠所在),因此也需要注意方法,做到以下几点,喝六堡茶就不会导致睡不着。

一、头泡茶多泡会

当茶叶泡开初始,就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶叶具有明显的提神功效,使人兴奋。而经过多次冲泡,溶入茶汤的咖啡碱不断减少,刺激作用将大大减少。所以,晚上喝茶时,尽量把头道茶冲泡的时间相对白天久些,约1分钟左右,倒掉后再续上开水重新冲泡。

二、喝六堡熟茶

现代六堡茶由于工艺的关系,与普洱茶一样有生茶和熟茶之分,其中的生茶中因为咖啡碱含量较多,饮用后导致失眠的可能性较高,而熟茶是经过加水渥堆发酵熟化,所含咖啡碱已发生转化不易导致失眠,也就是说要想喝六堡茶又不失眠,我们可以尽量饮用熟茶。

三、不要煮着喝

六堡茶最常见的品饮方式是冲泡法,但是有的茶友觉得,与常见的冲泡品饮相比,煮的六堡茶更滑、更厚、更香。需要注意的是,煮的六堡茶浓度较高,茶叶所泡出的咖啡碱、茶多酚也随之增加,进而增加晚上失眠的可能性,并且茶汤浓度过高还会累及胃、脾,所以晚上喝六堡茶不要煮着喝。

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    • avatar 似水流年 点赞数

      六堡茶好像但比较难买到,网上的不知品质如何?

        • avatar 茶茶 掌柜

          在没有试喝的情况下的确难选择,可以加我的微信(lbczj666),根据你的需求进行推荐。

        • avatar 鹏鹏 点赞数

          加了掌柜茶茶的微信,有什么不懂就问,沟通真的方便,呵呵

            • avatar 茶茶 掌柜

              多谢,只是有时候会比较忙,但都会回复,慢的话,请见谅

            • avatar 似水年华 点赞数

              我是看了六堡茶之家的知乎专栏才加的丁掌柜,他是六堡茶的百科全书,什么都知道,也解答了很多人们对六堡茶的误解,不买茶他也热心解答。

                • avatar 茶茶 掌柜

                  作为梧州本地人,主要推广本地的特色产品,让他走得更远。所以,不但在知乎,包括今日头条、百家号、腾讯号等主流的自媒体上,我们都会科普六堡茶的知识,让更多的茶友认识并接受六堡茶。

                • avatar 团子娘 点赞数

                  我就想知道怎么泡六堡茶,总你们有没有一些视频,介绍怎样冲泡之类的?

                    • avatar 茶茶 掌柜

                      有的,目前我们正在录制和整理,即将推出六堡茶的短视频系列,你先关注我们六堡茶之家公众号,到时将在公众号推出

                    • avatar 宁静致远 点赞数

                      六堡茶这么好的茶,却这么少人关注,可惜了

                        • avatar 茶茶 掌柜

                          嘿嘿,我们正在努力的让更多喜欢喝茶的人了解六堡茶