喝六堡茶会睡不着吗?

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喝六堡茶会睡不着吗?

有很多茶友因为担心晚上喝茶会导致睡不着,所以一般晚上不敢喝茶,甚至下午开始就不喝了。事实上并不是所有的茶都会导致失眠,喝茶导致失眠多是因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响,使人精神亢奋才会导致失眠的。这其中的关键就是茶叶中咖啡碱的含量。

普通茶叶中含有较高的影响睡眠的咖啡碱。但有一种茶由于制作工艺的关系,咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中逐渐衰减,而具有镇静安神,保护脑神经细胞的茶氨酸被保存下来了,饮之不但不影响睡眠,反而能改善睡眠质量,长期饮用还可以减少失眠、神经衰弱等,这就是神奇的六堡茶

六堡茶,属黑茶类,是在梧州市行政辖区范围内,选用苍梧县群体种、广西大中叶种及其分离、选育的品种、品系茶树的鲜叶为原料,按特定的工艺进行加工,具有独特品质特征的黑茶。六堡茶属于温性茶,除了具有其它茶类所共有的保健作用外,还具有消暑祛湿、镇静安神、帮助消化等诸多功效,因此受到愈来愈的消费者喜爱。

尽管六堡茶中的咖啡碱含量低于其他种类的茶叶,但还是有一定的含量,由于每个人对于咖啡碱的敏感度不同(和药物一样,大脑对咖啡碱的敏感度会随摄入量的不断增加而降低,这也是老茶客晚上喝茶极少失眠所在),因此也需要注意方法,做到以下几点,喝六堡茶就不会导致睡不着。

一、头泡茶多泡会

当茶叶泡开初始,就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶叶具有明显的提神功效,使人兴奋。而经过多次冲泡,溶入茶汤的咖啡碱不断减少,刺激作用将大大减少。所以,晚上喝茶时,尽量把头道茶冲泡的时间相对白天久些,约1分钟左右,倒掉后再续上开水重新冲泡。

二、喝六堡熟茶

现代六堡茶由于工艺的关系,与普洱茶一样有生茶和熟茶之分,其中的生茶中因为咖啡碱含量较多,饮用后导致失眠的可能性较高,而熟茶是经过加水渥堆发酵熟化,所含咖啡碱已发生转化不易导致失眠,也就是说要想喝六堡茶又不失眠,我们可以尽量饮用熟茶。

三、不要煮着喝

六堡茶最常见的品饮方式是冲泡法,但是有的茶友觉得,与常见的冲泡品饮相比,煮的六堡茶更滑、更厚、更香。需要注意的是,煮的六堡茶浓度较高,茶叶所泡出的咖啡碱、茶多酚也随之增加,进而增加晚上失眠的可能性,并且茶汤浓度过高还会累及胃、脾,所以晚上喝六堡茶不要煮着喝。

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小 丁

(六堡茶之家茶掌柜)

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    • avatar 团子娘 点赞数

      六堡茶好像但比较难买到,网上的不知品质如何?

        • avatar 茶探长 掌柜

          @团子娘在没有试喝的情况下的确难选择,可以加我的微信(18977400441),根据你的需求进行推荐。

        • avatar 筋er 点赞数

          我以为黑茶只有熟普和安化,竟然还有六堡茶,学习了!有机会一定试试。

            • avatar 茶探长 掌柜

              @筋er多谢,六堡茶以前一直销往东南亚市场,国内的人不怎么知道,也是十多年前才开始慢慢在国内市场升温。

            • avatar q 点赞数

              文章写得很全面,学习了

                • avatar 茶探长 掌柜

                  @q谢谢你的评论,茶友的支持,是我们前行的动力

                • avatar 燕子 点赞数

                  听说六堡茶有很多好处,想买来给爸爸喝

                    • avatar 茶探长 掌柜

                      @燕子六堡茶的祛湿,调理肠胃功效最显著了

                    • avatar 任艳 点赞数

                      从六堡茶之家学到了很多关于六堡茶的知识,你们的公众号,是我见过最专业,最全面的关于六堡茶的公众号啦

                        • avatar 茶探长 掌柜

                          @任艳谢谢您的关注、支持和肯定,我们会一如既往的以真诚对待每一位茶友