说起减肥降脂，六堡茶比普洱茶效果更好

减肥是一个经久不衰的话题，特别是对于现代都市白领来说，肥胖影响工作，影响生活，也会影响感情，黑茶有降脂的功效，配合一定的饮食方法，是可以达到减肥的目的的，那么，六堡茶和普洱茶哪种减肥效果更好？

现代人肥胖多是因为饮食过量，缺乏运动等导致的。正常人的脂肪消耗速度和增长速度是相等的，这样才能达到身体的平衡调节，如果脂肪的增长速度过快，消耗速度过慢，就会导致肥胖。

黑茶有丰富的营养物质，包括茶黄素、氨基酸、茶多酚、维生素等，这些物质对人体的代谢有很好的帮助。通过研究证实，黑茶具有良好的激活PPARγ及PPARδ核受体作用，PPARs在与代谢相关的生物过程中发挥着关键的调节作用，包括脂肪生成和代谢、能量代谢、胰岛素敏感、炎症、细胞生长和分化等。因此，长期饮用黑茶，可以有效地降脂减肥、调节糖代谢、抗动脉粥样硬化等。

黑茶能提高肠道内双歧杆菌和乳杆菌的水平，同时降低有害菌大肠杆菌和肠球菌的水平，达到“平衡肠道菌群、调理肠胃”的功效。可见，黑茶可平衡肠道菌群而起到降脂减肥功效。

在中医的角度来说，脾功能失调会引起肠胃不适，肠胃的好坏直接影响人的胖瘦。脾胃虚弱的人，进食少，通常会瘦且虚弱，这是因为脾功能运化无力；但是有些人吃东西少，也会胖，原因是脾气阻塞。特别是秋冬季，脾脏畏寒，容易寒湿，影响人体的代谢。黑茶茶性平和，入脾经，具有养肝护脾的作用。

六堡茶和普洱茶是最具代表的两种黑茶，那到底谁的减肥降脂效果更明显呢，小编翻阅了诸多的研究论文，2014年 1 月第29卷第1期《中华中医药杂志》，由云南农业大学普洱茶学院发表的“普洱茶（熟茶）茶粉、黑茶茶粉、六堡茶减肥作用的研究”，论文中的结论可供各位参考：

根据卫生部2003年颁布的《保健食品功能学评价程序与检验方法规范》的判定标准，可判定：本批次的普洱茶（熟茶）茶粉、黑茶茶粉、六堡茶，在本试验条件下，均对营养性肥胖症均有较好的抑制作用。从整体上看，六堡茶的作用更显著。

当然，任何的减肥方法，都是要配合一定的运动和饮食，才能奏效的，如果仅仅喝六堡茶，而不节制自己的食欲，又或是一天到晚坐在电脑前不运动，是不能达到减肥的目的的。

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